Como o chá de ervas influencia o humor?

Ei! Como fornecedor de chá de ervas, vi em primeira mão como essa bebida antiga pode fazer maravilhas para o nosso humor. Neste blog, vou compartilhar com você como o chá de ervas influencia o humor e por que você deve considerá -lo adicioná -lo à sua rotina diária.

Primeiro, vamos falar sobre o que é chá de ervas. Ao contrário do chá tradicional feito da planta de Camellia sinensis, o chá de ervas é feito de uma variedade de ervas, flores, frutas e especiarias. Cada mistura tem sua própria combinação única de ingredientes, o que oferece sabores distintos e benefícios à saúde.

Uma das principais maneiras pelas quais o chá de ervas afeta o humor é através de seus compostos naturais. Muitas ervas usadas em chá de ervas contêm antioxidantes, vitaminas e minerais que podem ter um impacto positivo em nosso poço mental - ser. Por exemplo, a camomila é bem - conhecida por suas propriedades calmantes. Ele contém apigenina, um flavonóide que se liga a certos receptores no cérebro, promovendo relaxamento e reduzindo a ansiedade. Se você teve um dia longo e estressante no trabalho, uma xícara de chá de camomila pode ser como um abraço caloroso para seus nervos.

Outra erva popular é a lavanda. A lavanda tem um aroma floral doce que demonstrou ter um efeito sedativo. A inalação do perfume do chá de lavanda pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, facilitando a relaxamento e o adormecer. E como todos sabemos, ter uma boa noite de sono é crucial para um humor estável.

A hortelã -pimenta é mais uma grande erva em chá de ervas. Tem um sabor refrescante e revigorante. O mentol em hortelã -pimenta pode estimular os sentidos, melhorar o foco e aumentar os níveis de energia. Quando você está se sentindo lento ou com problemas para se concentrar, uma xícara de chá de hortelã -pimenta pode lhe dar tanto - a escolha necessária - eu - para cima.

Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos chás de ervas específicos que oferecemos e como eles podem influenciar o humor.

NossoChá de chá emagreceNão é apenas ótimo para quem quer derramar alguns quilos, mas também para melhorar o humor. Ele contém uma mistura de ervas como chá verde, que é rico em l - Theanine. L - A theanina é um aminoácido que pode atravessar a barreira cerebral do sangue e aumentar a produção de ondas alfa no cérebro. As ondas alfa estão associadas a um estado de relaxamento e clareza mental. Então, enquanto você está trabalhando em seus objetivos de condicionamento físico, este chá também pode ajudá -lo a manter a calma e o foco.

Para os homens, nossoChá de fertilidade masculinaé uma mistura única. O estresse pode ter um impacto negativo na fertilidade masculina, e este chá é formulado para combater isso. Inclui ervas como o MACA Root, que é conhecido por reduzir o estresse e melhorar o humor. Ao promover um estado de espírito mais descontraído, também pode contribuir para melhor bem geral - sendo para os homens.

As mulheres podem estar interessadas em nossoChá do útero para desintoxicação do útero. Mudanças hormonais geralmente podem levar a mudanças de humor nas mulheres. Este chá contém ervas como folha de framboesa vermelha, rica em vitaminas e minerais que podem ajudar a equilibrar os hormônios. Um sistema hormonal mais equilibrado pode resultar em um humor mais estável, especialmente durante a menstruação ou a menopausa.

Beber chá de ervas também é um ritual em si. Tirar alguns minutos do seu dia agitado para preparar uma xícara de chá, sentar e saborear, pode ser uma forma de auto -cuidado. Dá um momento para fazer uma pausa, refletir e estar presente. Em nosso mundo rápido e ritmo, esses momentos de quietude estão se tornando cada vez mais raros, mas são essenciais para nossa saúde mental.

Quando se trata da ciência por trás do chá e do humor de ervas, houve numerosos estudos. Um estudo publicado no Journal of Clinical Psychofarmacology descobriu que o extrato de camomila poderia reduzir significativamente os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada. Outro estudo no International Journal of Neuroscience mostrou que a inalação de óleo de lavanda poderia melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.

Além dos efeitos diretos no cérebro, o chá de ervas também pode ter um impacto indireto no humor através de seus efeitos no corpo. Por exemplo, alguns chás de ervas podem ajudar a digestão. Quando seu sistema digestivo está funcionando bem, é menos provável que você sofra desconforto ou inchaço, o que pode colocá -lo de mau humor.

Então, como você pode incorporar chá de ervas em sua vida diária para melhorar seu humor? Comece escolhendo um chá que atenda às suas necessidades. Se você estiver se sentindo ansioso, vá para camomila ou lavanda. Se você precisar de um aumento de energia, a hortelã -pimenta é uma ótima opção. Você pode beber de manhã para começar o seu dia com uma nota positiva, à tarde para combater o post - a queda do almoço ou à noite para acabar.

Estamos comprometidos em fornecer chás de ervas de alta qualidade que não são apenas deliciosos, mas também benéficos para sua saúde e humor. Nossos chás são feitos de ingredientes naturais e orgânicos, para que você possa se sentir bem com o que está colocando em seu corpo.

Se você estiver interessado em experimentar nossos chás de ervas, seja para melhoria do humor, perda de peso ou outros benefícios à saúde, gostaríamos de ouvir de você. Entre em contato conosco para iniciar uma conversa sobre a compra de nossos produtos. Podemos oferecer mais informações sobre nossas diferentes misturas, responder a quaisquer perguntas que você possa ter e até fornecer amostras, se necessário.

Em conclusão, o chá de ervas é uma ferramenta poderosa para influenciar o humor. Seus compostos naturais, o ritual de beber e os benefícios gerais de saúde que oferecem podem contribuir para um estado mental mais positivo. Então, por que não experimentar e ver como pode transformar seu humor e bem - sendo?

Referências:

• Jornal de Psicofarmacologia Clínica
• Jornal Internacional de Neurociência